那什么是轻断食呢？轻断食-----间歇式断食（Intermit-tentFasting） 通过周期性的减少一定能量摄入从而实现减少体重和改善代谢的干预作用的膳食模式。轻断食通常以周为单位，采用5+2模式（[The Fast Diet]由英国执业医师Dr.Michael Mosley于2012年研究成功），即一周中5天相对正常进食，其它2天（非连续）则摄取平常的1/4能量的膳食方式。那么
2021-11-03 薄荷 77
嗨，大家好，我是聪聪，一个26岁的已婚少女和很多女孩一样，我也被肥胖的烦恼困扰了很久。生下来就8斤六两的我，从小就与瘦绝缘。一直到上大学前，美美的衣服买得起却没有身材穿，甜甜的恋爱也只能观望，从未向我招手。对于瘦的强烈渴望让我从大学开始尝试了各种减肥方法，酸奶减肥、黑巧克力减肥等。甚至还吃过某宝几百块钱一瓶的减肥药，结果却是心跳加速，脸色蜡黄，上课爬个三楼都费劲。甚至我第一次出现了月经不调。减肥把
2021-11-01 薄荷 154
为了进一步推动代谢性疾病的研究及临床的长期管理，发展、壮大代谢性疾病治疗医师队伍，提高河南省内分泌科治疗的综合水平，促进代谢性疾病和心血管疾病的科研、诊疗水平的提升，河南省代谢性疾病防控与营养干预专业委员会第一届成立大会于2021年7月16-17日在郑州召开。 本次会议采取线上和线下两种形式进行。在学术交流阶段，河南省代谢性疾病专家学者就中国超重与肥胖营养治疗、单基因高血压、功能医学与肥胖代谢性疾
2021-08-30 薄荷 86
两个月，减掉20斤。这是一个16岁女孩的减重成果。随着体重的减轻，原本的高尿酸恢复到了正常值，腰间盘突出好转很多。女孩的妈妈将一封沉甸甸的亲笔感谢信送到了抗旨君的手里。这，就是抗旨君的意义！我的孩子从小就长得胖乎乎的，特别惹人喜爱。可是随着年龄的增长，她是越来越胖。每次吃饭的时候，我让她少吃点，老人就不高兴反而说我，说孩子正是长身体的时候，不吃饱怎么行，营养也达不到，我一想也是，就不再管了，顺其自
2021-07-20 薄荷 67
中南大学湘雅二医院于5月11日-20日开展2021年全民营养周活动，其目的在于提高公众对食物营养、平衡膳食基本原则的认识，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固。5月11日上午，中南大学湘雅二医院营养科、代谢内分泌科、代谢减重外科、呼吸科、护理糖尿病联络小组等科室和相关组织以“一胖毁所有，一瘦解千愁”为主题在内科楼一楼举行多学科联合义诊活动。上午九点，中南大学湘雅二医院营养科主治医师袁婷就《体重需要管理
2021-05-04 薄荷 16
我的女儿减重21天体重从106.5减到89，减少35斤！腰围从118减到113，减少5公分！未见任何不良反应并且体脂率还在持续下降骨骼肌肉持续增长这是异常欣喜的。无论对于我，还是对于我肥胖的女儿。如果你也曾经有过减重不成功，甚至反弹的经历，听听我们的故事，也许你会有所收获。我的女儿在国外读书，暑假接机看到宝贝女儿第一眼就给了我一个大大的“惊吓”，女儿离开几个月到底又发生了什么？其实原本上次回国女儿
2019-10-15 任晓蕾 1103
我们发现传统的减重方法在科学性、安全性、依从性存在局限性。现在市面上各种减肥产品、不同的理念也让人无法抉择。于是我——闪瘦™抗旨君，就诞生啦！让科学减重变得简单，真正有效地防止反弹，并且让每个人都收获最健康的生活方式并且一直持续下去，是我们努力的目标！让减肥变得更科学更健康 有我不难本品由功能主食创制与慢病营养干预北京市重点实验室进行研发。该实验室经北京市科委批准认定授牌，是由【中国食品发酵工业研
2019-10-15 任晓蕾 2913
俗话说减肥就是：三分靠练七分靠吃。健康的饮食习惯才是减肥的关键。轻断食模式由英国专业医师Dr. Michael Mosley（麦克尔莫斯利）提出。包括像米兰达·可儿、维多利亚·贝克汉姆、碧昂丝（Beyonce）、詹妮弗·洛佩兹、大S、杨幂等等这些明星也在用这样的饮食模式，来管理自己的身材。什么是5+2轻断食？轻断食不是让人挨饿，跟辟谷、禁食完全不一样。轻断食模式也称间歇式断食，是通过周期性的减少一
2019-09-12 任晓蕾 580
