春季长高好时节

2020-04-21 17:29:41 任晓蕾 142

不知道大家有没有感觉,今年的春天格外的长。很多人都知道在这个时候小孩子补充钙剂,配合适当的户外活动、体育锻炼可以长个子。


传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的季节,人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。所以妈妈们千万不要错过了这让宝宝长高的好时期。


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春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有非常重要的作用。皮肤经照射产生的维生素D3是人体吸收钙的关键因素。人体小肠钙吸收入血需要肠道内特定的钙结合蛋白来运载。形象的说,钙如果想从肠道到达血液,需要经过一条河,而钙结合蛋白就相当于一艘船。因此结合蛋白数量的多少决定了人体能够吸收多少钙。也就是说如果钙结合蛋白数量不足,即使补充再多的钙也无济于事。而维生素D3则是合成钙的原料。所以维生素D3决定了人体能够吸收多少钙。


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所以,春季最佳的补钙方式就是钙+维生素D3.(由于目前各种条件的限制导致我们尤其是宝宝根本不可能获得足够的光照,所以宝宝每天补充400国际单位的维生素D3是必须的,注意不是维生素AD和鱼肝油哦)。


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