被官方多次点名的免疫力网红-微生态制剂，受宠到底该不该！

从2020年春节，新冠首次爆发、武汉封城，全国上下齐心抗疫，到2021年春节新冠再次大规模爆发，石家庄及河北部分城市封城，再到今天，将近两年的时间，它还在全国各地出其不意，侵扰人们的生活。现在防疫也日渐成了日常中的一部分，而新冠病毒“欺软怕硬”的“性格”，也让人们发现：免疫力真是太重要了！

于是，各路媒体摩拳擦掌，大显神通。有狂推各种增强免疫力产品的，也有疯狂辟谣，说什么都不管用的。在这种情况下，微生态制剂，却屡屡荣登【官方】增强免疫力的热搜榜首。凭什么？

01 城墙弱

表现为免疫屏障脆弱。像我们前边说过的，城墙不够坚固，病毒很容易“破墙而入”。

02 士兵少

免疫物质缺乏。黏膜弱，分泌的免疫物质少，一旦病毒入侵，没有足够的士兵去杀死他们，只能任由病毒大肆繁殖。

03帮手少

菌群失衡。黏膜表面寄居着很多不致病微生物，这些微生物主要指益生菌。它们也会杀灭侵入我们体内的细菌和病毒。

在我们体内，细菌无处不在。它们有好的、有坏的、也有中立的。健康人的身体中，三种细菌维持着一个平衡状态。人体的免疫系统约70%来源于肠道，一旦肠道的微生态平衡被打破，就意味着身体的主人要生病了。

✪ “在病毒感染以后，肠道微生态也会失衡，导致细菌的继发感染，微生态平衡有助于减少继发性感染。”中国工程院院士、感染病诊治国家重点实验室主任李兰娟在接受采访时就提出微生态疗法是新型肺炎重症患者的治疗方法之一。

✪ 卫健委发布的新冠病毒感染的肺炎诊疗方案（第五版）就提到了“可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染”。

✪ 病毒感染到最后，往往会继发细菌感染，这次肺炎很多危重症病毒感染患者最后就是死于细菌感染。

✪ 其实普通的病毒感冒也会引起继发细菌感染。这也就是为什么以前（甚至现在还会有）病毒感冒去看医生，医生会惯例开一些抗生素，目的就是为了防止继发的细菌感染给人体带来更大的伤害。

有益菌少了，活力低了，免疫力自然就下降了。肠道中的菌群数量是一定的，但是种类却是此消彼长的。也就是说，一旦有益菌数量下降，必然有害菌会趁势而起，大肆繁殖捣乱。中性菌的叛变也会让我们的身体雪上加霜。可以说，健康人群体内的菌群，是处于有益菌压制有害菌的状态。 那么，肠道健康了，身体就都健康了吗？肠道细菌和肺炎有什么关系？虽然还没有确切的理论依据，但是“肠——肺轴”的研究已经在对它们之间的关系进行挖掘了。 

一项长达4年的基于12万人随访研究表明，健康饮食可以使慢性阻塞性肺病的发生几率降低33%。对于吸烟者来说，膳食纤维（也就是益生元）对肺功能的临床作用更为显著，富含膳食纤维的饮食可以降低呼吸系统疾病的死亡率。

就像李兰娟院士说的，生病的人是需要额外补充“微生态调节剂”的。根据患病程度的不同，服用的计量也有不同。即使没有生病的免疫力低下的孩子或者老人也是需要额外补充微生态调节剂的（尤其是老年人，老年人的肠道益生菌数量是很低的。这也说明了为什么这次疫情中死亡案例大多数都是老年人。）。

那，微生态调节剂=益生菌吗？        

错！微生态调节剂=益生菌+益生元   

益生元是什么？是膳食纤维，是益生菌的粮食。益生菌有足够的粮食，才能在我们体内生长和繁殖，才不会饿死。

现在人们精米精面，大鱼大肉，连水果都要榨汁喝，吃到肚子里的纤维越来越少了。益生菌都被饿死了，我们的身体还会好吃吗？

所以，建议体质差的人们，补充微生态制剂。健康的人们，多吃发酵类食物，如酸奶，乳酪，食醋，它们包含大量益生菌；多吃带纤维的果蔬、粗粮，给益生菌足够的粮食，让它们安心在我们体内做贡献。