孩子吃糖多原来这么可怕？！生活中的“隐形糖”，看看你中招了没？

我们都知道孩子吃糖多，会坏牙。

但是，吃糖多并不仅仅会坏牙，还有其他很多更严重后果；而那些“糖”也不是我们传统认知中的甜甜的牛奶糖，各色的水果糖，生活中有很多“隐形的糖”正在毁掉孩子的身体！

孩子吃糖过多的危害

1.小孩吃糖过多会导致肥胖。

而肥胖还会导致高血压、糖尿病、非酒精性脂肪肝等很多我们以前认为中老年人才会得的病。

因为孩子在进食过多的甜食后，一部分甜食产生的热量用于运动，学习。另外一部分则转变成脂肪类物质存储在体内。孩子进食过多的甜食，会影响体内脂肪的代谢，使更多的脂肪存储起来。

2.小孩吃糖过多，会增加骨折发生的机率。

因为糖类物质在进食过多后，会影响体内钙质的代谢（不仅是糖，盐也会）。

从另外一个方面来说，孩子在进食过多的糖类食物后，会产生饱胀的感觉，从而减少正餐的摄入量，久而久之，会导致营养缺乏。

联系第一条，肥胖+营养缺乏=营养缺乏型肥胖

你身边有没有那种看着胖胖的、壮壮的，但是却特别爱生病的小朋友呢？

3.孩子经常吃糖还有可能会导致近视。

高糖饮食会引发视力退化、视网膜损伤。

摄入过多的糖会使血液中产生大量酸，降低血钙的浓度，破坏眼球壁的韧性，眼轴变长；会使血糖升高，房水（眼内组织液）进入晶状体，使晶状体变凸，导致近视；会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使眼轴变长。

4.孩子吃糖多还会影响智力

孩子吃糖过多会导致血糖过高，这个时候身体会分泌胰岛素去控制血糖，但胰岛素也会抑制脑细胞正常活动，降低学习能力和记忆力。

另外吃糖过多，也会让大脑分泌过多的色氨酸，会让人感到困倦，没精神，大脑反应迟钝，直接影响孩子的记忆力和思维能力。

那些藏起来的“糖”

除了我们知道的那些形形色色的糖果，各种糕点的糖，孩子们还会摄入很多其他的“隐形糖”：

隐形糖主要说的是“游离糖”，包括烹饪食物（炒糖色等）时所加入的蔗糖（比如白砂糖、红糖、冰糖等）、葡萄糖和果糖等；也包括精加工食品中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆和果葡糖浆。

游离糖并不包括奶类中的乳糖、水果中天然存在的糖、粮食谷物和薯类中的淀粉。但是，这些糖——不管是从那个渠道摄入的，进入身体都会造成血糖的升高，会对孩子身体的各器官造成影响。而现在有太多的孩子，每日糖的摄入量远远超过需求标准。

妈妈们一定要小心咯！一定别让自己的孩子吃太多甜食啦！