婴幼儿辅食添加的原则以及好的辅食特点有哪些?

2022-11-04 14:31:54 任蓓蕾 5

辅食添加是婴幼儿科学
喂养的重要组成部分

中国营养学会指出,如果宝妈亲手为宝宝做一餐辅食,而且越丰富,种属差距越远食物种类搭配去吃,会是越好的营养互补。

但是对于这些成年人接受的食物,我们小宝宝的肠胃又处在一个生长发育期,需要一个循序渐进的适应过程,这是非常非常重要的。




合理添加辅食的原则

《中国居民膳食指南》明确推荐从6个月开始添加辅食。有些宝宝可能会早一点,但还是不能早于4个月。

要坚持从一种到多种,从少量到多量,从稀到稠,从细到粗,从淡到浓,从素到荤,少糖无盐的原则



好的辅食
有什么特点

#1·安全卫生#

食材要新鲜、优质、安全,最好是无骨无刺。还有一些带壳带核的,也要去除干净,保证安全第一。


制作过程保持清洁卫生、生熟分开,器具消毒,现吃现做。


#2·容易咀嚼消化#

好的辅食,必须是符合宝宝咀嚼和消化能力的食物,要做成合适的颗粒大小和软硬程度。

应该是从稀软细腻的‘汁’,再逐渐过渡到‘泥’,然后是‘小块儿’,最后等宝宝咀嚼吞咽能力好了之后,再到大块儿。

#3·营养密度合适#

我们可以选择合适的食物给宝宝尝试和搭配,所选的食物,要能满足宝宝这一阶段的营养需要,保证孩子的正常生长发育。

另外特别要注意的是,不要一上来就选一些容易引起过敏的食物。

近年来,孩子过敏的几率逐年增加,如果我们再不注意饮食的话,就只能是让这种情况雪上加霜了。


敏乐肤里面特别添加了抗过敏的益生菌(鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌Bi-07),这两种益生菌对牛奶蛋白过敏和湿疹调理都是A级推荐的。

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最后给宝宝加辅食的时候,不要过早添加调味品,避免产生肝肾负担和肠道负担。



为什么第一种辅食
是含高铁的米粉

因为母乳中基本不能分泌铁,而宝宝体内的铁全部源自于胎儿时期储存而来,只够4-6个月的使用。所以,4-6个月之后的宝宝去体检,很多会有贫血的情况,就是缺铁引起的。






6-12月龄辅食谱


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