婴幼儿辅食添加的原则以及好的辅食特点有哪些？

2022-11-04 14:31:54 任蓓蕾 5

辅食添加是婴幼儿科学

喂养的重要组成部分

中国营养学会指出，如果宝妈亲手为宝宝做一餐辅食，而且越丰富，种属差距越远的食物种类搭配去吃，会是越好的营养互补。

但是对于这些成年人接受的食物，我们小宝宝的肠胃又处在一个生长发育期，需要一个循序渐进的适应过程，这是非常非常重要的。

合理添加辅食的原则

《中国居民膳食指南》明确推荐从6个月开始添加辅食。有些宝宝可能会早一点，但还是不能早于4个月。

要坚持从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，从淡到浓，从素到荤，少糖无盐的原则。

好的辅食

有什么特点

#1·安全卫生#

食材要新鲜、优质、安全，最好是无骨无刺。还有一些带壳带核的，也要去除干净，保证安全第一。

制作过程保持清洁卫生、生熟分开，器具消毒，现吃现做。

#2·容易咀嚼消化#

好的辅食，必须是符合宝宝咀嚼和消化能力的食物，要做成合适的颗粒大小和软硬程度。

应该是从稀软细腻的‘汁’，再逐渐过渡到‘泥’，然后是‘小块儿’，最后等宝宝咀嚼吞咽能力好了之后，再到大块儿。

#3·营养密度合适#

我们可以选择合适的食物给宝宝尝试和搭配，所选的食物，要能满足宝宝这一阶段的营养需要，保证孩子的正常生长发育。

另外特别要注意的是，不要一上来就选一些容易引起过敏的食物。

近年来，孩子过敏的几率逐年增加，如果我们再不注意饮食的话，就只能是让这种情况雪上加霜了。

敏乐肤里面特别添加了抗过敏的益生菌（鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌Bi-07），这两种益生菌对牛奶蛋白过敏和湿疹调理都是A级推荐的。

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最后给宝宝加辅食的时候，不要过早添加调味品，避免产生肝肾负担和肠道负担。

为什么第一种辅食

是含高铁的米粉

因为母乳中基本不能分泌铁，而宝宝体内的铁全部源自于胎儿时期储存而来，只够4-6个月的使用。所以，4-6个月之后的宝宝去体检，很多会有贫血的情况，就是缺铁引起的。

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