为什么要孕前3个月补充叶酸，这其中的道道你知道吗？
2021-08-27 15:40:47
任蓓蕾
18
都说受孕前3个月就要开始吃叶酸，怀孕的准妈妈们心里有没有打鼓：我这次怀孕来的意外，没有提前吃叶酸，影响大吗？叶酸必须提前吃吗？对此，我想每一位孕妈妈都想要一个靠谱的答案。今天小编就来为大家科普一下！
叶酸，最早从动物肝脏中发现，1941年在菠菜中提取而得名，后又在很多蔬菜中发现其含量丰富，因此沿用了“叶酸”的名字。 但究其实质，叶酸属于B族维生素——VB9，是目前倒数第二个被发现的B族维生素。叶酸的重要性在于，它参与了体内核苷酸（遗传物质）和氨基酸（蛋白质）的代谢，是从根源上影响机体的生长发育，尤其是对孕期胎儿神经管发育的影响，也因此被人们广泛关注。 说起胎儿神经系统的发育，大概是在15-17天就开始的，而在孕4周（28天）时，是胎儿神经管分化和形成的重要时期。也就是说在很多准妈妈还没有注意到自己怀孕的时候，小胎儿的神经发育就已经在悄悄进行了。
这个时候，如果出现叶酸缺乏或者代谢障碍就会大大增加胎儿发生神经管畸形（无脑儿、脊柱裂、兔唇、骨骼畸形等）的风险，或者出现胎盘早剥、早产、出生低体重，甚至流产等不良妊娠结局。
已有数据显示：由于叶酸不足或代谢障碍，引起的胎儿畸形风险增加2-8倍，而不良妊娠结局能占到我国妊娠总数的5%-20%。这严重影响一个家庭生活质量和健康状况。
2007年北京大学人口研究所所长郑晓瑛也做出过报道：全国出生缺陷（BD）的发生率为512/万（每1万人就有512人患有出生缺陷），是全球平均水平的50倍。可见我国叶酸不足或代谢障碍现状的严峻性。 我国评判叶酸是否充足的标准是：
（1）育龄期妇女，红细胞叶酸<400ng/mL为叶酸不足。（2）其他人群，血清叶酸<4ng/mL、红细胞叶酸<151ng/mL为叶酸不足。（参考文献：中华人民共和国卫生行业标准——人群叶酸缺乏筛查方法（报批稿）） A、食物中摄入：说实话，叶酸在食物中的来源比较丰富，主要存在于绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果及肉类等食物中。
但值得注意的是，叶酸的性质很不稳定，特别容易受到光照和加热的影响，加热时损失率能达到50-90%，所以才会出现叶酸不足的普遍存在状态。这就是为什么孕前就要补充。
B、叶酸补充剂：为了降低出生缺陷，改善叶酸补充不足的状况，国家大力提倡育龄期女性补充叶酸。
那这样就解决问题了吗？答案是：NO！因为，除了叶酸补充不足之外，人们往往忽视了另外一个重要的因素就是叶酸代谢障碍！
叶酸代谢障碍，最直接的意思就是吃进去的叶酸不能发挥作用，代谢的过程遭到破坏，吃了也是白吃。
不是小编吓唬人，叶酸代谢障碍在中国人群中的占比高达78%。而且全国出生缺陷监测数据表明，我国出生缺陷总发生率呈上升趋势，由2000年的109.79/万上升到2011年的153.23/万。
人们服用的叶酸一般是普通叶酸，普通叶酸是没有活性的叶酸，需要在体内转化成活性叶酸——5-甲基四氢叶酸，才能发挥作用，如果叶酸代谢障碍不能转化成活性叶酸，对出生缺陷的预防没有任何作用！ 相反，会增加体内“未代谢叶酸”，导致叶酸过量，产生更多的副作用，比如：增加下一代自闭症、缺锌、哮喘等发生风险，另外会掩盖维生素B12的缺乏。 活性叶酸减去了叶酸在体内代谢的过程，不存在血液中未代谢叶酸蓄积风险、不影响维生素B12的吸收、生物利用度高，能快速缓解叶酸缺乏的状态，是怀孕前后叶酸补充的最佳选择。 最后，妈妈们要注意，目前活性叶酸产品在我国不允许直接生产销售，唯一的合法销售方式是通过跨境电商，千万不要踩坑！
麦德沃活性叶酸营养补充剂，为中国降低不良妊娠率，降低出生缺陷，共同努力！新西兰原装进口，采用跨境电商销售，详细信息请咨询平台营养师哦！
