认准“这几点“快速判断宝宝缺不缺锌！

锌是人体中不可或缺的微量元素，不少人都知道缺锌有害健康，但缺锌导致的具体危害又是什么呢？仅仅是让宝宝不爱吃饭吗？关于缺锌的危害，就跟小编一起来看看吧！

缺锌对宝宝的危害与具体表现！

从孕期直到宝宝3岁的这一阶段，缺锌会使宝宝脑细胞减少, 对大脑发育构成很大的威胁。对于非遗传因素导致的先天性呆傻儿童，缺锌往往是重要原因之一。此外，宝宝缺锌，往往会变成医院的“常客”，因为缺锌会使机体免疫力下降，让宝宝经常生病。

既然缺锌的危害这么大，我们来看一下具体表现有哪些呢？

PART01

食欲不振

1、味觉降低，食欲缺乏，挑食，偏食

2、含锌消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力减弱。

PART02

异嗜癖

喜食泥土、墙皮、纸张、煤渣或其他异物。

PART03

生长发育迟滞

小儿身高、体重常低于正常同龄儿，生长迟缓、体格矮小。

PART04

眼部症状

缺锌影响维生素A代谢，常引起在暗处时视力明显下降，甚至发生夜盲等。

PART05

神经精神发育障碍

缺锌可影响小儿智能发育，出现精神发育迟缓、注意力缺陷、多动、行为障碍、精神萎靡、共济失调等。

PART06

皮肤黏膜表现

皮肤干燥、各种皮疹；口角炎、复发性口腔溃疡；毛发变稀、变黄甚至有不同程度的脱发。

如果宝宝有以上2-3种症状就要注意了，尤其是宝宝出现生长缓慢、食欲降低、异食癖等症状时，建议及时到医院儿科或营养科就诊！

到底什么原因会导致宝宝缺锌呢？

PART01

摄入不足

1、牛乳中锌含量与母乳相似，但牛乳锌的吸收率仅为39%.而母乳中的锌吸收率则高达65%。因此，长期奶粉喂养的宝宝应适当补锌。

2、早产儿由于早产导致宝宝体内贮备锌先天不足，后天需要适当补充。

PART02

吸收障碍

各种原因的腹泻皆可导致肠道粘膜对于锌的吸收障碍。

PART03

需求量增加

当身体处于对锌需要量增多，如未及时补充，可发生锌缺乏。比如胎儿、婴幼儿、青春期等生长发育旺盛期。

PART04

丢失过多

1、各种原因的腹泻皆、严重创伤、大面积烧伤、反复大量失血、溶血等使锌大量丢失。

2、爱动是宝宝的天性，炎热的夏季，爱动的宝宝每天随着汗液排出的锌可达2-3毫克。

如何预防宝宝缺锌？

预防宝宝缺锌，就是要合理调整膳食结构。首先，需要提倡母乳喂养，母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，大力提倡母乳喂养，是预防缺锌的好途径。对于生长发育中的儿童，适当食用肉类是补充锌元素的一大途径。这是因为，锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鲤鱼，牡蛎中较多，其中以牡蛎含量最高。

平时可以在饮食上注意食用一些锌含量比较高的食物，如果宝宝有比较明显的锌缺乏症状时，单纯食物补充效果往往欠佳，建议在医生或营养师的指导下服用锌的药品或保健食品，比如硫酸锌、葡萄糖酸锌、柠檬酸锌等这些效果更佳，服用时间和周期要严格遵医嘱或营养师指导！