过敏宝宝饮食须高频注意

2020-09-27 15:54:50 任晓蕾 98

过敏体质宝宝很易患上各类过敏性疾病的，在婴儿时期，最明显的就是湿疹。因此在饮食上过敏宝宝应当避开过敏源，才能有效避免宝宝过敏。

食物中过敏源有很多，比如鸡蛋白，牛奶，海鲜等等，这是经常引起过敏的食物。还有一些食物，因为个人体质不同也会导致过敏。

我们就来给容易致敏的食物来个大汇总吧。

奶制品

鲜牛奶中含有的蛋白质与母乳、配方粉有很大的区别，宝宝消化系统娇嫩很难吸收，并且可能导致腹泻或过敏等。

宝宝1岁后可以尝试添加一些奶制品（如奶酪、酸奶等）,鲜牛奶最好在3岁后食用。

如果是牛奶过敏的宝宝，要用水解蛋白、深度水解蛋白或氨基酸配方奶粉。

鸡蛋

6个月以上的宝宝添加辅食后，可以食用蛋黄。蛋清中含有大量的高蛋白，宝宝肠胃功能不全无法完成正常的吸收，如果宝宝是过敏体质最好在2岁后喂更安全。

豆类

豆类食物纤维素偏多且不易消化,容易引起肚子胀气和过敏反应。平时因胃肠功能欠佳或过敏体质的宝宝应从1岁半之后添加，初次添加要磨碎混入饭内一起喂。

小麦

有的小麦、面粉等谷物会含有螨，也会容易引起过敏。宝宝可以从10个月开始少量添加,有过敏家族史的宝宝可以满1岁或2岁后开始尝试添加。如果宝宝麦粉过敏,需要经过检测或激发试验确诊,并且需要一段时间的食物回避,在1岁或2岁后评估再尝试添加。

海鲜

鱼、虾类水产品含有丰富的钙、铁、磷、维生素A等，味道鲜美营养价值高。但添加海产品尤其要注意宝宝是否为过敏体质。一般来说,宝宝10个月以后就可以开始尝试鱼肉。如果宝宝是过敏体质,则需要在1岁以后甚至更大些再让宝宝尝试鱼肉，虾类要更晚一些。

花生、坚果

花生过敏危险性高，且消化困难。

如果有家族过敏史的宝宝会有较高的过敏风险。那么,宝宝3岁之前不建议吃此类食物。如果家族成员没有过敏史,可以给6个月以上的宝宝吃磨碎的坚果和坚果酱,包括花生酱。

不要过早给宝宝尝试花生颗粒、坚果粒类食物容易引起意外窒息，最好能够等到3岁以后再尝试给宝宝添加。

在添加新的辅食过程中，要遵循由少到多的原则，留意宝宝是否出现不适、过敏等症状,然后再根据实际情况调整添加量。

一旦确诊对某种食物过敏，就要采取严格回避致敏食物的方法，至少3- 6个月后评估再调整回避时间，海产品、坚果过敏或曾发生严重过敏反应的，回避时间还要延长。如果是特殊体质的宝宝还是建议咨询专科医生。